Le tartre sous-gingival, une plaque dentaire calcifiée située sous la gencive, est un ennemi invisible qui peut causer de sérieux problèmes dentaires. Sa présence peut entraîner une gingivite, une inflammation des gencives, et même une parodontite, une maladie des gencives qui détruit les tissus de soutien des dents. La perte osseuse et les dents mobiles peuvent en résulter. Le tartre sous-gingival est l'un des principaux facteurs de risque de ces pathologies, qui touchent plus de 90 % de la population adulte , selon l'Organisation mondiale de la santé.
Un défi difficile : l'élimination du tartre sous-gingival à la maison
Malgré l'importance d'une bonne hygiène bucco-dentaire, l'élimination du tartre sous-gingival à la maison est complexe. En effet, il est impossible d'atteindre cette zone avec une brosse à dents classique ou du fil dentaire. Le tartre, une fois formé, est solide et ne peut être éliminé que par un détartrage professionnel réalisé par un dentiste.
Le détartrage professionnel : une nécessité pour une bonne santé bucco-dentaire
Le détartrage professionnel est une procédure indispensable pour éliminer le tartre et prévenir les complications dentaires. Un dentiste utilise des instruments spécifiques pour retirer le tartre, permettant un nettoyage en profondeur et un suivi régulier de la santé bucco-dentaire. Il est recommandé de réaliser un détartrage professionnel au moins une fois par an, voire deux fois par an pour les personnes à risque.
Les méthodes "maison" : des limites évidentes face au tartre sous-gingival
Bien que le brossage quotidien, l'utilisation du fil dentaire et des bains de bouche contribuent à la prévention de la plaque dentaire, ces méthodes ne peuvent pas éliminer le tartre sous-gingival déjà formé. Leur action se limite à un nettoyage superficiel des dents et des gencives.
Améliorer son hygiène bucco-dentaire : des solutions alternatives
Il est possible d'adopter des techniques spécifiques pour améliorer son hygiène bucco-dentaire et minimiser la formation de tartre sous-gingival.
Techniques de brossage efficaces pour prévenir la formation de tartre
- Utiliser une brosse à dents à poils souples et un dentifrice fluoré, idéalement avec une action antitartre.
- Brosser ses dents pendant au moins 2 minutes, en portant une attention particulière à la ligne gingivale.
- Brosser ses dents après chaque repas et avant de se coucher.
L'importance des brosses à dents spécifiques pour un nettoyage en profondeur
- Les brosses à dents à poils souples offrent un nettoyage doux et efficace.
- Les brosses interdentaires permettent d'atteindre les espaces étroits entre les dents, là où la brosse à dents classique ne peut pas accéder. Il existe différents types de brosses interdentaires, comme les brosses rondes ou coniques, à choisir en fonction de la taille des espaces interdentaires.
- Les brosses à dents soniques, grâce à leurs vibrations à haute fréquence, éliminent efficacement la plaque dentaire et contribuent à prévenir la formation de tartre. Elles sont particulièrement recommandées pour les personnes ayant des gencives sensibles ou des problèmes d'accès aux zones difficiles.
Le fil dentaire : un allié indispensable pour éliminer les résidus alimentaires et la plaque dentaire
Le fil dentaire est un outil essentiel pour éliminer les résidus alimentaires et la plaque dentaire qui s'accumulent entre les dents. Il est important de l'utiliser au moins une fois par jour, en passant le fil entre chaque dent et en le glissant délicatement sous la gencive. Le fil dentaire est particulièrement important pour les personnes ayant des dents serrées ou des bridges, où la brosse à dents ne peut pas atteindre facilement toutes les surfaces.
Les bains de bouche antiseptiques : une protection supplémentaire contre les bactéries
Les bains de bouche antiseptiques peuvent contribuer à prévenir la formation de la plaque dentaire et à réduire le nombre de bactéries dans la bouche. Ils sont particulièrement efficaces pour les personnes ayant une sensibilité aux caries ou une prédisposition à la gingivite. Il est important de choisir un bain de bouche adapté à ses besoins et de le rincer pendant 30 secondes après chaque brossage, sans l'avaler.
Des solutions naturelles pour un soutien supplémentaire : l'huile de coco, le bicarbonate de soude, le charbon actif
Certaines solutions naturelles peuvent compléter les méthodes classiques pour prévenir la formation de tartre.
L'huile de coco : un antibactérien naturel efficace contre les bactéries responsables du tartre
L'huile de coco possède des propriétés antibactériennes qui peuvent aider à lutter contre les bactéries responsables de la formation de la plaque dentaire. Il est possible de l'utiliser en bain de bouche : rincer la bouche avec de l'huile de coco pendant 1 à 2 minutes, puis la cracher et se rincer la bouche à l'eau. Cette technique, appelée "oil pulling", est très populaire et semble efficace pour réduire la plaque dentaire et améliorer la santé bucco-dentaire. Cependant, il est important de consulter un dentiste avant de l'utiliser si vous souffrez de problèmes dentaires spécifiques.
Le bicarbonate de soude : un agent nettoyant doux pour un nettoyage en douceur des dents
Le bicarbonate de soude peut être utilisé en complément du dentifrice pour un nettoyage en douceur des dents. Il est important de ne pas l'utiliser trop souvent, car il peut éroder l'émail des dents. Il est conseillé de demander conseil à un dentiste avant de l'utiliser, surtout si vous avez des gencives sensibles ou des problèmes de santé bucco-dentaire.
Le charbon actif : une solution naturelle pour blanchir les dents et réduire l'apparence du tartre
Le charbon actif est connu pour ses propriétés absorbantes et peut contribuer à blanchir les dents et à réduire l'apparence du tartre. Il est possible de l'utiliser en poudre mélangée à un peu d'eau pour créer une pâte à appliquer sur les dents. Il est important de ne pas avaler le charbon actif et de se rincer soigneusement la bouche après son utilisation. Il est également conseillé de demander conseil à un dentiste avant de l'utiliser, car il peut être abrasif et endommager l'émail des dents s'il est utilisé de manière excessive.
Prévention et suivi : un combat quotidien pour une bonne santé bucco-dentaire
La prévention est le meilleur moyen de lutter contre le tartre sous-gingival. Une bonne hygiène bucco-dentaire quotidienne et des visites régulières chez le dentiste sont essentielles pour maintenir une santé dentaire optimale. Il est conseillé de consulter un dentiste au moins une fois par an pour un détartrage professionnel et un contrôle de la santé bucco-dentaire.
En plus des détartrages professionnels, il est important de suivre les conseils de votre dentiste et de votre hygiéniste dentaire pour une bonne hygiène bucco-dentaire au quotidien. Adoptez une alimentation saine, évitez les aliments et boissons sucrées, et buvez suffisamment d'eau pour maintenir une bonne hydratation.